英語学習を継続するたったひとつのコツ

この記事を書いた人

のり: 独学TOEIC900超え

独学でTOEIC925点、英検準１級取得。学生時代は英語が大の苦手で、はじめて受けたTOEICは255点。社会人になり英語勉強を再開し2年でTOEIC925点、英検準１級を取得。身につけた英語力を生かして転職し、英語を使う環境に身を置き日々精進している。当ブログでは英語学習初心者向けの記事を中心に執筆。最近はブログ執筆（当ブログ以外に2つ運営）に凝っている。

のり

こんにちは、社会人TOEICerのNori (🐤@Nori_odashi)です。

今回は、英語の学習がなかなか続かないという人に向けて、フルタイムの社会人で、ブログ記事を執筆しながら、平均して1日2時間英語の学習を継続している私が英語学習を継続するちょっとしたコツや考え方を紹介したいと思います。

タイトルにもあるとおり、大切なことはたったひとつしかありません。

英語学習を続けるたったひとつのコツ、それは頑張らないことです。

頑張らないこと、それはつまり何なのか、紹介したいと思います。

頑張るから続かない

まず、「頑張る」とはなんでしょうか。…なにげに、難しい質問な気がします（笑）

辞書によると、“ 困難にめげないで我慢してやり抜く ”ことだそうです。

すごく大変そうですよね。

そう、頑張る=エネルギーが必要なことなんです。

元気なとき、つまり、体力と気力に満ち溢れているときは、頑張ることができます。

でも、体調が少し悪いとき、1日働いて疲れたときに、頑張るのは難しいものです。

すなわち、頑張る必要があるものは続けることができないようになっています。

勉強が続かなかったとき、こう思っていませんか。

「今回は自分の頑張りが足りなかったんだ。気合を入れなおして勉強するぞ」

この考え方は間違っています。

そもそも頑張ったら続かないのだから。

英語学習を歯磨きのように

勉強は頑張って続けるものではありません。

今までの人生を振り返ってみてください。続いていることは、頑張っていないことだと思います。

よく使われる例ですが、歯磨きについて考えてみましょう。

歯磨きを、頑張って続けている人はほとんどいないと思います。

たまに歯磨きをしないで寝てしまう日もあるかもしれませんが、それでも大多数の人は頑張らずに続けているはずです。

英語学習を歯磨きのような存在にすること

これが学習を継続するための、たったひとつのコツです。

頑張らないコツ

英語学習を歯磨きのような存在にする。

そうは言っても、歯磨きをどのようにして継続させてきたか。ほとんどの人は覚えていないと思います。（笑）

なので、英語学習を頑張らずに継続させるための、ちょっとした考え方や具体的な方法をご紹介します。

英語学習の習慣化に必要な日数は1ヶ月

習慣化コンサルタントの古川武士さんによると、人間が物事を習慣化するには下記の時間が必要だそうです。

●どれくらい続ければ「習慣化」できるのか？
レベル１（行動習慣）……１ヶ月：勉強、日記、片付けなどをする習慣。
レベル２（身体習慣）……３ヶ月：ダイエット、運動、早起き、禁煙、筋トレなど身体のリズムに関わる習慣。
レベル３（思考習慣）……６ヶ月：発想力、思考力、論理力、性格など、思考・性格に関わる習慣。

古川武士著『30日で人生を変える「続ける」習慣』より引用

英語の学習はレベル1(行動習慣)に分類され、

1ヶ月続けば習慣化されたといえるようです。

もちろんこの期間は目安なので、1ヶ月を目標にすればいいという話ではないです。

しかし私の実体験も踏まえると、

最初の1ヶ月を超えれば、継続は容易になります。